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Os dez sabotadores e os dez auxiliares do diálogo interno
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Diálogos Interno

Os dez sabotadores e os dez auxiliares do diálogo interno

  A linguagem dirige nossos pensamentos para direções específicas, e através da internalização, ela nos ajuda a criar nossa realidade, potencializando ou limitando nossas possibilidades. A habilidade de usar a linguagem com precisão é essencial para favorecer o diálogo interno e a comunicação externa também. A seguir apresento  algumas palavras e expressões que devermos observar […]

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Dinâmica cognitiva comportamental
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Diálogos Interno

Dinâmica cognitiva comportamental

  Situações (gatilhos)   ->      ativam a interpretação através das crenças -> Que desencadeiam ->     o que eu penso (diálogo interno)   -> Responsável             ->     pelo que eu sinto (emoções) -> Determinam                ->      meus comportamentos (ações)    -> Geram consequências-> Físicas/emocionais/comportamentais. A terapia Cognitiva Comportamental é um tratamento que se concentra nas vivências cotidianas para ensinar […]

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Papel dos diálogos internos automáticos na dinâmica cognitiva comportamental
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Diálogos Interno

Papel dos diálogos internos automáticos na dinâmica cognitiva comportamental

Os pensamentos automáticos são uma espécie de “resumo mental” que usa uma ou duas palavras para transmitir o sentido completo de uma situação enfocada, ou de uma conclusão preestabelecida. Em geral, não nos damos conta desses diálogos internos porque eles atuam de maneira instantânea, em um processo chamado de “pensamento automático”.  Como você aprende a […]

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Diálogos internos e a construção da autoestima – Parte 2
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Diálogos Interno

Diálogos internos e a construção da autoestima – Parte 2

Esse texto diz respeito ao universo de significados cristãos. Ter uma autoestima pode fazer a diferença na vida de uma pessoa. O que é autoestima? Alguns autores e a maioria dos leigos dizem: É gostar de si mesmo, valorizar-se! Outros dirão: É ter uma opinião positiva de si mesmo, ter uma boa imagem de si. […]

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Diálogos internos e a construção da autoestima – Parte 1
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Diálogos Interno

Diálogos internos e a construção da autoestima – Parte 1

Diálogo interno é a conversa que a pessoa estabelece consigo o tempo todo, através do seu pensamento. O diálogo interno vai determinar o modo como a pessoa interpreta e lida com o que acontece com ela e a sua volta. Quando a pessoa respeita, considera, aceita, e admira alguém ela toma o máximo de cuidado […]

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