Depressão
Observação: Nesse texto eu coloco algumas observações pessoais sobre a depressão e formas de tratamento, e tento orientar as pessoas que pertencem ao universo de significados cristãos, a não confundirem buscar ajuda médica com “falta de fé em Deus”, e que é muito importante tratar a depressão; pois trata-se de uma doença que pode ter um impacto devastador na vida da pessoa e de seus familiares, com comprometimento significativo em várias áreas, por isso o tratamento medicamentoso e psicológico é indispensável. A resistência em fazer o tratamento adequado só prolonga o sofrimento da pessoa.
Andréia Coliath
A depressão é um estado depressivo de humor que sempre esteve presente na história da humanidade. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado. A depressão é uma doença que afeta e compromete várias áreas da vida da pessoa, afeta e distorce a maneira como a pessoa se vê, como vê o mundo, o futuro, como sente a realidade, entende as coisas, e manifesta emoções. Ela afeta a interpretação que a pessoa faz de si mesmo, dos outros e do futuro, altera a forma como o indivíduo se alimenta e dorme.
Causas: A depressão é uma doença multicausal. A depressão se desenvolve no cérebro, devido a um desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do humor. Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Além dessas causas bioquímicas, a depressão também pode ser causada por experiências traumáticas durante a infância ou adolescência, que podem causar distorções que moldam a percepção da realidade dentro de um aspecto negativista. Essas crenças ficam latentes podendo ou não se manifestar quando as pessoas passam por vivencias semelhantes às iniciais, que foram responsáveis pela introjeção negativista. O modelo Cognitivo propõe também que nossas emoções e comportamentos são influenciados pela maneira como percebemos e interpretamos os eventos; e que o pensamento disfuncional ou distorcido geralmente está presente nos distúrbios psicológicos. Feridas emocionais desencadeados por eventos estressantes como perda de pessoa significativa, perda de emprego, perda de status social, desapontamentos, decepção, frustração intensa também são gatilhos que podem causar depressão.
Alguns Sintomas comuns:
- Perda de energia ou interesse
- Humor deprimido
- Dificuldade de concentração
- Alterações do apetite e do sono
- Lentificação das atividades físicas e mentais.
- Sentimento de pesar ou fracasso
- Baixa Autoestima
- Ansiedade e Insegurança
O diagnóstico sempre deve ser realizado por um profissional.
Tratamento: Para tratar a depressão, deve-se fazer uso de medicações para restabelecer o equilíbrio bioquímico do cérebro. Além do tratamento medicamentoso a pessoa pode fazer uso do acompanhamento psicológico. Atualmente o mais indicado é a Terapia Cognitiva Comportamental ( TCC), que utiliza técnicas cognitivas e comportamentais que ensinam o paciente a corrigir seus erros de pensamento. A TCC ensina a pessoa a eliminar hábitos errados de pensar, corrigindo o modo ineficaz de lidar com as situações, e de interpretá-las. É necessário modificar essas interpretações distorcidas, através da correção dos pensamentos inadequados.
Através de algumas técnicas a pessoa aprende a duvidar dos pensamentos inadequados que tem, em relação a si mesmo, e ao outros, utilizando alguns questionamentos. Exemplos:
Eu posso afirmar com absoluta certeza que o que eu estou pensando é a verdade absoluta?
Esta é a única maneira de enxergar essa situação?
O que estou pensando é benéfico para meu bem estar físico e emocional?
Esta maneira de pensar é útil para minha vida?
Após fazer estes questionamentos a pessoa terá que decidir se é ou não prudente alimentar tais pensamentos, ou seja, se os mesmos não forem verdadeiros, úteis e benéficos, podemos deduzir que os mesmos são mentirosos(distorcidos), inúteis(desgastantes), e fazem mal para nossa vida.
Nossos comportamentos refletem nossos pensamentos.
Nossos pensamentos são formados pelas crenças que adquirimos ao longo da vida, em relação a nós mesmos, aos outros, e as situações.
Através dos nossos pensamentos estabelecemos nosso diálogo Interno.
Nosso diálogo Interno pode ser Saudável ou Disfuncional.
Pessoas cristãs utilizam a Bíblia como um recurso e instrumento importante para corrigir e fortalecer o diálogo interno. Segundo Fp 4:8 o diálogo saudável obedece algumas recomendações: São elas: “ …tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento”.
Para o pensamento cristão quando não obedecemos a essas recomendações, não filtramos os nossos pensamentos e corremos o risco de desenvolvermos doenças, como por exemplo a depressão, ou outros tipos de transtornos psicológicos.
O objetivo do transtorno psicológico é sabotar nossos propósitos de vida através de formas inadequadas de interpretar os eventos da nossa vida, portando o transtorno psicológico não é desencadeado pelas situações, mas pelas interpretações que fazemos.
Um exemplo Bíblico de Depressão: Pessoas cristãs também podem ter depressão.
Elias entrou num processo depressivo quando se sentiu ameaçado e sozinho diante das circunstâncias daquele momento. Ele estabeleceu um diálogo interno inadequado, sentiu-se desmotivado e pediu a morte a Deus. I Reis 19:1-8.
De acordo com o pensamento cristão, podemos tirar algumas lições deste texto bíblico:
- Qualquer pessoa pode ter depressão, independente de ser cristão ou não.
- O fato de sentir-se deprimido ou estar com depressão, não significa que a pessoa está em pecado.
- Pessoas cristãs deprimidas se fortalecem com a Palavra de Deus. Salmo 50:15 “Invoca-me no dia da angustia; Eu te livrarei, e tu Me glorificarás”. Não é pecado procurar ajuda médica e nem falta de fé em Deus.
- Depressão é como qualquer outra doença, e precisa ser tratada. Pense nisso: se alguém está como uma dor de cabeça constante é natural que procure um neuro; se a pessoa apresenta uma dor no estômago procura um gastro, se apresenta algum problema de visão procura um oftalmo. Por que algumas pessoas não se sentem confortáveis de procurar ajuda médica quando se trata de uma “dor emocional”?
- Não desista!! Se trate!! Tenha fé que esse deserto emocional vai passar.
- Vá em frente, tenha ânimo, essa angústia vai passar! Certa vez, disse Jesus: “No mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo. Eu venci o mundo” (João, 16:33).
Foi exatamente isso que aconteceu com o apóstolo Paulo quando escreveu a carta aos Filipenses. Estava preso dentro de um calabouço romano, escuro e úmido. Com certeza era uma forte razão para um grande desapontamento e tristeza.
O ativo e incansável batalhador do Evangelho estava agora confinado entre paredes geladas de pedra. Dali escreve uma carta de ânimo aos filhos na fé. Filipenses começa e termina invocando a graça divina sobre todos eles.
Paulo não deixou seus pensamentos o afundarem na escuridão das circunstâncias. Não permitiu que a ansiedade, o ressentimento e a raiva o dominassem.
Tem uma estória que ensina e relata muito bem o cuidado que devemos ter com os nossos pensamentos.
Certo homem morava num pequeno vilarejo e da sua casa ele avistava uma grande montanha. Este homem tinha um sonho e um dia o compartilhou com a sua esposa. Ele disse: Querida um dia quando eu me aposentar eu quero escalar aquela montanha. Os anos foram passando e o homem finalmente se aposentou.
Certa manhã o homem acordou bem cedo, com a ajuda da esposa arrumou suas coisas e foi em busca da realização do seu sonho. Após escalar horas e horas, o homem chegou finalmente ao topo da montanha. Sentia-se incrivelmente realizado, porém, quando ainda estava contemplando a paisagem ouviu um barulho e olhou em volta e percebeu que havia uma grande rocha atrás dele, então foi verificar do que se tratava o barulho. O homem ficou surpreso com o que havia atrás daquela rocha. Deitado no chão havia um grande e velho leão que agonizava de sede, o pobre homem movido de uma intensa compaixão pelo animal despejou toda a sua reserva de água na boca do bicho. Cansado da escalada resolveu se encostar um pouco na rocha para descansar antes de descer. O pobre homem cochilou e infelizmente nunca mais acordou, pois, o leão restabeleceu as forças e deparou-se com um belo banquete humano a sua frente. O leão não teve duvidas devorou o homem para atender seus instintos de sobrevivência.
Moral da história: Nunca alimente aquilo que pode te destruir!
Pensamentos inadequados desencadeiam o diálogo interno inadequado que pode matar nosso interesse pela vida, nossos sonhos e a nossa motivação interna e se não vigiarmos pode até destruir a nossa fé.
Para o cristão, Jesus é o maior exemplo em relação a não dialogar com o mal. Quando estava no deserto foi tentado por aquele cujo objetivo é o de roubar, matar e destruir. Jesus não ficou dialogando com satanás, antes quando foi tentado e desafiado, respondeu ao diabo utilizando a Palavra de Deus. O resultado nós sabemos qual foi. O diabo fugiu!. Tg 4:7 “ Sujeitai-vos, pois, a Deus; mas resisti ao diabo, e ele fugirá de vós. Não se entregue a depressão, se entregue a Deus e com certeza você encontrará refúgio, abrigo e força para enfrentar a depressão.
Pessoas cristãs utilizam a fé em Deus em todos as situações da vida, porém tem momentos que mesmo tendo fé em Deus, é importante procurar tratamento através da ajuda médica, fazer uso de medicação e tratamento psicológico. A medicação para Depressão deve ser prescrita pelo médico. Geralmente o especialista que prescreve a medicação para tratar a Depressão é o Psiquiatra.
Função da medicação: No cérebro existem células nervosas, os neurônios, e substâncias químicas que estabelecem a comunicação entre elas, os neurotransmissores. Em condições normais, a quantidade dessas substâncias é suficiente, mas ela cai consideravelmente durante a crise de depressão. Os medicamentos antidepressivos aumentam a oferta de neurotransmissores e promovem a volta ao estado normal do paciente. O tratamento da depressão mudou muito com a descoberta desses medicamentos que provocam algumas modificações químicas no cérebro pela oferta de substâncias mediadoras que estabelecem a comunicação entre uma célula nervosa e outra durante o processo de transmissão dos sinais. No deprimido, os níveis dos neurotransmissores são baixos. Os antidepressivos bloqueiam o mecanismo de recaptura (impedem que os neurotransmissores retornem à célula de origem) o que aumenta a quantidade dessas substâncias nesse espaço virtual entre os neurônios.
Desmame da medicação. Só o médico pode orientar corretamente o desmame medicamentoso, é preciso explicar que a retirada do medicamento nunca deve ser feita de forma abrupta, por isso só o medico especializado pode orientar no processo de diminuição gradativa da dose.
ANDRÉIA COLIATH
Categorias: Depressão, Terapia Cognitiva
34 Comentários
Prezada Dra. suas palavras são encorajadoras! Que Deus continue te usando ricamente nessa profissão. Estou passando por um periodo muito dificil na minha vida, em razão de uma decepção no casamento. Estou lutando para não me entregar a depressa, apesar de possuir quase todos os sintomas. Mas creio q Jesus é comigo e irei superar tudo isso!
Obrigada. Que Deus te abençoe
Passei por algumas situações de stresse e percebi que perdi o interesse por muitas coisas,não deixei de trabalhar ou estudar,muito menos minhas responsabilidades,as pessoas provavelmente não percebem nada,contudo eu sei que não está tudo bem,perdi o ânimo de muita coisa, concordo com cada palavra de Eclesiastes,realmente as coisas não estão bem já que perdi a graça pela vida …é como se nada me desse graça,alegria,satisfação,acredito que deve se começar a pensar q as coisas estão indo mal quando em um domingo à tarde começasse a pensar em suicídio
Acabei de ler esse texto, sofro de depressão há algum tempo e esse texto me deu uma ponta de esperança. Muito obrigada.
dra. estou precisando da sua ajuda para poder ajudar meu filho. Ele estava namorando uma moça há mais de um ano, porém é um relacionamento de idas e voltas, ela já foi casada tem uma filha e ele é solteiro e não tem filho,de tantas brigas ela terminou e ele não aceita e sofre com o fim e chora, fica muito triste,não consegue dormir e pede que eu e o pai ajude ele, já tentei conversar com ela mas não tem jeito, estou muito preocupada, oro constantemente, peço á DEUS que me oriente para aconselha-lo, só que tudo que falo com ele, para esquece-la porque existem outras moças e tento anima-lo, mas é inútil, até que resolvi procurar ajuda e encontrei esse site e peço por favor me fala o que devo fazer para ajudar meu filho? aguardo sua resposta, a paz do Senhor!
Querida Adriana, a paz do Senhor! Querida os jovens passam por algumas decepções amorosas, isso faz parte. Ele está sofrendo porque está vivendo “o luto da relação”, os pais não podem fazer muita coisa nesses casos a não ser, aconselhar e orar por eles. Fique em paz, a tendência é superar, caso ele encontre muita dificuldade para elaborar o rompimento da relação eu sugiro que ele procure um psicólogo para ajudá-lo. Fiquem com Deus
Querida irmã em Cristo.
Sou descendente de uma família, onde houve casos de esquizofrenia e outros de depressão.Tenho hoje, mais de 60 anos e já tive depressão após 7 anos de viuvez(37 anos) Foi muito difícil, com filhas pequenas…Mas, com a ajuda de Deus e com bom profissional venci.Porém, algumas vezes, tenta voltar.Porém, o auxilio vem do Senhor (a comunhão)Tenho uma filha que teve quando pequena e hoje, retornou.Difícil lidar…Bom texto. Obrigada!!!
Perfeitas palavras!
Sim, sempre leio sobre este tema. Hoje estava me sentindo depressiva e os conselhos são bem diferentes da maioria que leio. Gostei. Me deram uma injeção de ânimo. Deus a abençoe.
Gostei muito da história me ajudou bastante
Olá Andreia. Gostei muito do seu texto, o qual me deu um certo animo. Realmente precisamos de profissionais em psicologia que também entendam o quão preciosa é a palavra de Deus e o que ela pode nos ensinar sobre a mente e formas de pensar.
Sou cristã e fui diagnosticada com depressão. Estou tomando anti-depressivo. A minha vontade era de morrer. Acho que estava perdendo a fé e credulidade em Deus. Me sinto como se Deus não me ouvi. Mas creio que se é pra honra e glória Dele. Um dia vou melhorar e minha mente também. Agradeço seu texto.
Essas foram as melhores palavras que li sobre a depressão e principalmente em relação ao cristão com depressão. Tenho passado por momentos difíceis, em conflito comigo mesma. Como se de uma hora pra outra nada mais fizesse sentido. Tenho medo das novas mudanças que estão pra acontecer em minha vida. Faço terapia há mais ou menos 3 meses mas ainda não sei como lidar com meus sentimentos. Me sinto 2 pessoas numa só. Enfim, de qualquer maneira foi bom ler suas palavras. Deus te abençoe.
Boa tarde dra acabei de ler sua publicação e gostei muito pois sou cristã e tenho passado por um momento delicado ao qual os médico chamam de síndrome do pânico emocional mas tenho fortalecido minha Fé a cada dia ….mas procurei ajuda médica também e irei passar por uma psicóloga amei seu texto Deus te abençoe
Amei o texto! Encontrei este site quando procurava uma palavra de ajuda cristã para o que ando sentido. Estou muito grata a meu Deus por tudo que tem feito por mim e por usar este espaço pra me socorrer. Que Deus continue lhe abençoando grandemente por socorrer vidas em grande angústia. Seu site foi um pedacinho do céu para minha alma hoje. Obrigada!
Boa tarde, Parabéns !!! Que Deus continue te usando minha querida, seu texto é uma benção!!!
Um grande abraço!!
OBRIGADA ESTAVA PRECISANDO LER ESSAS PALAVRAS
Eu e uma amiga compartilhamos desta doença que tira nossa vontade de viver e nos faz perder a fé em Deus, me pergunto o tempo todo, quem tem Jesus, tem felicidade? Então porque a tristeza vive querendo entrar em mim. Seu texto foi muito bom, me ajudou muito,me incentivou a continuar buscando em Deus a razão de viver e a vencer os maus pensamentos.
Estou em processo de cura,assim que creio hoje, sei que não é fácil mudar uma história cheia de mágoas; arrependimento, culpa e, frustrações do dia para noite, todavia, creio que neste dia, Cristo se agraciou de meus pensamentos e alma, e me concedeu uma experiência de vida com esta leitura, que será de extrema importância! ! Que Cristo te de novàs pastagem para ajudar pessoas como eu, que estão tão só em um momento tão delicado, necessitando de pessoas e de apoio espiritual, para não perderem a fé, neste processo saúde e doença.
Ótimas palavras , estou alguns anos em depressão, mas não concordo com essa situação, esta muito difícil, mas Jesus e maravilhoso e tem cuidado. Preciso tanto de ajuda, a palvra de Deus tem sido cura… mas é difícil Dra. Um abraço!
Tenho passado por muitas lutas com a depressão suas palavras tem me ajudado refletir um pouco mais.
Boa noite. A paz do Senhor.
Dra. Andréia creio que o Senhor te conduziu a compartilhar esses ensinamentos. Hoje foi o primeiro dia que abri seu site, achei excelente, e já o guardei como favorito. Que o Senhor continue sendo glorificado por sua vida Dra., que Deus possa te abençoar e continuar te conduzindo.
Dra.Andreia,
Amei seu site. Muito informativo e auxiliador.
Att;
Eliene Felix
Que leitura fácil de ler e entender. Me ajudou muito.
Maravilhosa! Que o Senhor continue te usando poderosamente.
Obrigada dra por suas belissimas palavras, eu tenho depressao, sindrome do panico e ansiedade excessiva as mais de 12 anos, e cheguei em um ponto que ela afetou meu fisico nao é facil, tomo remedios controlados mais mesmo assim as vezes foge do meu controle qdo me deparo com algo que me entristece!
Obrigada Deus vai fazer a obra na minha vida eu creio
Excelente cometário.Sou estudante de psicologia e tenho adquirido uma visão madura a respeito do sofrimento humano.Porém,como sou cristã tenho encontrado resistência de pastores que afirmam que é inconcebível que um crente em Jesus Cristo,sofra deste mal.Sua publicação reforça grandemente o quanto estão equivocados.
obrigada…
Boa noite,foi a melhor explicação sobre depressão q achei online.Eu estava bem ,estudando,mas tive um problema familiar e ainda perdi o emprego faz dois meses que senti pela primeira vez as sensações ruins.No outro dia corri para o psiquiatra que me passou medicação e disse que preocupasse que iria passar e eu iria voltar estudar.durante dois meses tomei medicação e me senti normal até q p remédio acabou minha consulta está marcada para dezembro e eu não sabia q não poderia ficar sem tomar o remédio.Agora lendo esse blog me ajudou muito na verdade aquilo q fizeram que levou a crise se tornou irrelevante ao que estou sentindo insônia aperto no peito Amanhã vou na emergência para pegar a receita do medicamento, estou fazendo exercícios físicos e eu quero muito q isso passe
Porque quero muito viver e viver bem
Fui a psicóloga e ela disse q eu não tenho problemas psicológicos e pediu q eu procurasse um grupo de ajuda.De qualquer forma tomar o remédio direito e não deixar faltar será prioridade.Faz 2 meses o q começou com esquecimento,foi virando uma bola de neve até chegar às sensações ruins da ansiedade.Eu não quero mais sentir isso.Quanto ao remédio passado pelo psiquiatra me fez me sentir bem eu não deveria ter parado de tomar como diz aqui.Mas tenho fé q vou melhorar quem passou por isso sabe como é ruim.Apaz do Senhor.
Hoje fui ao médico para revalidação da minha receita.Eu peço a Deus que cure do que estou sentindo agora e oro por todos A minha piora foi gradativa e eu sinto medo do q está acontecendo agora.Só quero ficar boa .Só quero ter uma noite tranquila de sono e não sentir o q estou sentindo agora
Clamo ao Senhor q isso passe.Que seja apenas passageiro.Não desejo a ninguém o que passei esse ano de 2016 e 17.creio que isso vai passar e eu vou poder melhorar e logo deixarei de tomar qualquer tipo de remédio com a ajuda médica .Esse site me esclareceu muito porque eu já estava preocupada em tomar remédio que o psiquiatra passou de ouvir os pacientes e o remédio me fez bem passei 2 meses me sentindo bem quero fazer tudo direitinho para sair dessa o mais rápido possível.Gosto muito de estudar o médico me disse que tudo iria passar e eu iria estudar de novo.
Obrigada pelo site…A boa notícia fortalece os ossos.Proverbios 15.30
Realmente este texto foi o melhor que li sobre depressão sob a ótica cristã! Entrei neste processo em 2016, sofri até aceitar que estava doente, pois por ser cristão achava que isto nao poderia acontecer. Mas aceitar é o primeiro e decisivo passo para sair desta situação. Meu medicamento foi ajustado e estou pela misericordia do nosso Senhor Jesus vencendo dia a dia.. A pior parte desta situação é o que voce irma Andréia falou: “nossas emoções e comportamentos são influenciados pela maneira como percebemos e interpretamos os eventos; e que o pensamento disfuncional ou distorcido geralmente está presente nos distúrbios psicológicos”. Quando nossa mente está adoecida, nossa percepção da presença de Deus é afetada nos levando a pensar que Ele nos abandonou porém na verdade Ele está mais proximo que nunca nos sustentando e direcionando para a cura. Este mal é muito antigo, pois levado pelo Santo Espirito li algumas coisas e entre elas o livro A oração eficaz de Charles Esporgeon, onde ele fala da depressão de Jó e diz tanto da experiencia do patriarca como a dele proprio um resumo desta dor na vida do servo e serva de Deus: A tristeza das tristezas. Não perceber nosso Doce Senhor é como se fossemos zumbis.. nem mortos nem vivos. Masnada acontece por acaso, iremos vencer porque nosso Pai quer nos usar na vida de milhares de pessoas que passam e irao passar por este deserto. Parabens irma! Tudo, absolutamente tudo que foi escrito por suas maos foram inspirados pelo Santo dos santos.
Posso fazer uso de seu artigo num livro que estou escrevendo sobre esse mesmo tema? Farei a indicação da fonte por suposto.
Pr. Eli Bento Corrêa
bento.correa@uol.com.br
Ja diazia um médico, que a diferença entre o remedio eo veneno é a dosagem. Quando se admistra bem um tratamento, isso é mordomia, cuidado com a saude e obediencia a Deus.
Quero deixar aqui meus parabéns pela explanação do conteúdo (fantástico).
“ …tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento”.
Essa é a chave, com Cristo no barco tudo vai muito bem. Deus nos abençoe.
Muito obrigada por esse texto maravilhoso.!!! Ele trás esclarecimentos preciosos. Vou falar sobre depressão com os jovens da minha igreja e, vou me basear no seu texto. Deus te abençoe!!
Eu já estava preocupada pois sou cristã e aprendi que o cristão que tem depressão deve ser pecado, agora fiquei aliviada depois de ler este texto. Que Deus te abençõe!