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As sete necessidades básicas da criança – Parte 4

12 anos ago · · 7 Comentários

As sete necessidades básicas da criança – Parte 4

Resumo do livro cristão: As sete necessidades básicas da criança. John M.Drescher, Editora mundo cristão. O resumo desse livro refere-se a visão cristã ligada à educação de filhos.

NECESSIDADE DE DISCIPLINA

“Jovem, obedeça sempre a seu pai, nunca deixe de seguir os conselhos da sua mãe…As ordens de seu pai e os conselhos de sua mãe são uma lâmpada para iluminar o caminho da vida. Quando seus pais castigavam você eles estavam querendo lhe mostrar a direção certa para uma vida feliz”. Provérbios 6:20,23 (A Bíblia Viva).
A criança que não sabe quais são os seus limites de comportamento, sente-se insegura e não amada. Os problemas emocionais entre os jovens não são causados pela disciplina firme, mas pela ausência dela.
Definição de disciplina. A disciplina é no geral definida como castigo que produz obediência. Este conceito é limitado. A palavra disciplina deriva de “discípulo”. Tanto disciplina quanto discípulo significa instruir, educar e treinar.
A disciplina envolve a modelagem total do caráter da criança, encorajando o bom comportamento e corrigindo aquele que é inaceitável.
Formas de disciplinar:
Desenvolver respeito pelos pais– esta é a base para todos os futuros relacionamentos da criança. Se quiser que seus filhos aceitem seus valores na adolescência, deverá então merecer seu respeito na infância.
Seja um modelo de disciplina para o seu filho. Cumpra as regras, antes de cobrá-las. A criança busca ser como aqueles que ama e admira.
Estabeleça regras. As crianças respeitam os pais que estabelecem regras. As crianças ficam confusas e infelizes quando lhes é permitido fazer o que sabem que é errado. Tente se lembrar: As professoras que mais marcaram na sua vida escolar foram aquelas que eram firmes no estabelecimento e cumprimento das regras. Comunique claramente aos seus filhos as regras que devem ser cumpridas, depois faça perguntas para saber se ele entendeu as regras.
Não aceite ser desafiado pelo seu filho. Ex: “Não faço, Não vou, ou Cale a boca você .” Tome uma atitude não finja que é surdo.
Castigo–  Privação de privilégios. Sempre deve-se explicar à criança o porquê do castigo.
Não castigue seu filho por atitudes infantis do tipo: pular, cantar, correr, derrubar leite na mesa coisa muito natural até mesmo entre os adultos que tem uma boa coordenação motora, ainda mais com uma criança que está em processo de desenvolvimento da coordenação motora (atenção: ninguém quebra ou derruba alguma coisa porque quer. Pense nisso! Seja mais tolerante).
Não crie o hábito de castigar a todo momento, porque perde o sentido.
Evite cometer os mesmos erros que os seus pais cometiam e te deixavam infeliz “Sábio é o homem que aprende com os erros dos outros’.(autor desconhecido).
Nunca castigue seu filho obrigando-o a fazer coisas que deveria gostar. Ex: Vá ler uma página da Bíblia.
Evite disciplinar ou brigar com o filho quanto estiver fazendo as refeições à mesa. Sempre deve haver uma atmosfera harmoniosa entre a família na hora das refeições.
A criança tem que aprender a ter gratidão,tem que aprender a  valorizar o que tem e o que recebe. Cuidado com o excesso de materialismo- o excesso de materialismo diminui a alegria de receber.

NECESSIDADE DE DEUS

“Se o Senhor não edificar a casa, em vão trabalham os que a edificam.”
 Sl 127:1
Ensine o seu filho que o principio da sabedoria é o temor a Deus.
Uma das primeiras orientações de Deus para os pais aparecem em Deuteronômio 6;6-8:
“Estas palavras que hoje te ordeno, estarão no teu coração; tu as inculcarás
a teus filhos, e delas falarás assentado em tua casa, e andando pelo caminho, e ao deitar-se e ao levantar-se. Também as atarás como sinal na tua mão e te serão por frontal entre os teus olhos, e as escreverás nos umbrais da tua casa, e nas tua portas.”
Vários princípios importantes são claramente estabelecidos aqui:

  1. A Bíblia ensina que, os próprios pais devem ter comunhão com Deus. Os pais não devem apenas conhecer o caminho e mostrá-lo. Eles precisam igualmente seguir este caminho. O pai que dá boas instruções ao filho, mas ao mesmo tempo lhe dá mau exemplo, pode ser considerado como alguém que oferece alimento em uma das mãos e veneno na outra. Esta atitude chama-se hipocrisia.As crianças só podem compreender Deus, amor, misericórdia, perdão, aceitação e a verdade da palavra de Deus na medida em que elas experimentam esses coisas no seu lar.
  2. A Bíblia coloca a responsabilidade pelo treinamento religioso dos filhos diretamente sobre os pais. Deus não esperou que a igreja, a escola, fizesse isso. Apresente a palavra de Deus ao seu filho como algo extremamente precioso e fundamental para a vida dele.
  3. A instrução deve ser contínua e constante.

Bibliografia
Palestra apresentada e adaptada  pela psicóloga Andréia Coliath- extraída do livro: As sete necessidades básicas da criança. John M.Drescher, Editora mundo cristão.
 

REFLEXÃO

A criança que é sempre criticada ,aprende a condenar.
A criança que é sempre hostilizada, aprende a agredir.
A criança que é sempre ridicularizada, aprende a ser tímida.
A criança que é sempre envergonhada, aprende a sentir culpa.
A criança que é tratada com tolerância, aprende a ser paciente.
A criança que é encorajada, aprende a ser confiante.
A criança que é elogiada, aprende a apreciar.
A criança que recebe um tratamento imparcial, aprende a ser justa.
A criança que vive com segurança, aprende a ter fé.
A criança que é aprovada, aprende a gostar de si mesmo.
A criança que vive em meio a aceitação e amizade, aprende a descobrir o amor no mundo.

                                                                            Dorothy Law Nolte

Parte 1  Parte 2   Parte 3   Parte 4

Comunicação de Casais

12 anos ago · · 10 Comentários

Comunicação de Casais

Esse texto refere-se ao universo de significados cristãos.
Com relação ao casal, devemos lembrar que as mulheres são diferentes dos homens, não apenas física e emocionalmente, mas também psiquicamente. Exemplo:
O marido diz: O que foi que eu fiz?
A esposa pensa: Ele devia saber o que fez, mas é muito insensível.
A esposa quer ouvir: Meu bem, eu devia saber o que eu fiz, mas não sei. Diga-me o que é para que eu não faça de novo.
Pense antes de falar! Existem formas saudáveis de nos expressarmos.
Ao invés de dizer:
Você está me acusando de….
Diga:
Eu estou me sentindo acusado.
Você só se interessa por….
Diga: Me parece que você tem mais interesse em____do que em_____.É assim?
Você tem que mudar….
Diga: Esta situação está me preocupando. Você tem idéia de como nós podemos resolver isto?
O que você está dizendo é que…
Diga: Você me corrige se estou errado. O que eu estou ouvindo é que…..
Todos os casais passam por fases conflituosas, fazem parte das relações humanas, porém há formas de resolver estes conflitos de maneira saudável.
Princípios para resolver os conflitos.
• Não evite o conflito usando o tratamento do silêncio. O silencio é usado como arma para controlar, frustrar, ou manipular seus cônjuges. Ou às vezes o marido ou a esposa escolhe o silêncio por lhe parecer menos doloroso. Talvez um dos cônjuges esteja silencioso agora porque no passado o outro não tenha sido um bom ouvinte. Também há a possibilidade de que uma profunda mágoa esteja mantendo silencioso um dos cônjuges. Se for criado um clima de aceitação e não ameaçador, o cônjuge silencioso muito provavelmente voltará a falar e a comunicação poderá ser restabelecida.
• Não ignore o seu cônjuge, não feche a cara. Fingir que a pessoa não existe é uma maneira imatura resolver os conflitos conjugais.
• Não acumule irritação para usá-la mais adiante. O pior método para lidar com sentimentos de irritação ou frustração é negar sua existência e refreá-los. Os sentimentos devem ser expressados. Não se deve permitir que eles se acumulem.
Algumas pessoas tratam suas emoções como se fossem cupons de desconto. Guardam toda pequena irritação como se fossem um cupom. Acumulam muitos deles e, por fim, quando alguma coisa acontece, que é a última gota d´água , explodem e cobram todas as irritações e frustrações guardadas.
• Tomem cuidado com o local/ hora/lugar da discussão. Ninguém quer ser exposto em lugares públicos, na frente de amigos e parentes. Existe um velho ditado que diz “roupa suja se lava em casa”, lembre-se o auto-controle é essencial para se resolver algum conflito.
• Fiquem de olho no volume da voz- Quando um dos cônjuges levanta a voz está expondo o outro a uma situação constrangedora. Lembrem-se seus vizinhos não precisam e não devem saber do que se passa na vida dos dois. Não é nada agradável ficarem conhecidos na vizinhança como o casal do casamento que vai mal. Acabam virando alvos de fofoca e comentários maldosos.
• Ataquem os problemas e não um ao outro. Lembre-se que podemos discordar de idéias, sem rejeitar as pessoas que tem idéias.
• Não critique um ao outro, e nem os familiares do seu cônjuge, isentando-se de resolver o problema.
• Lembre-se de esquecer. Evite frases como: “Eu me lembro quando….”
• Junte soluções às críticas- Ao criticar seu cônjuge, você consegue oferecer uma solução definida ao mesmo tempo?
• Jamais diga: “Você nunca” ou “Você sempre”. Cuidado com a generalização.
• Seja humilde. Você poderá estar errado(a). Se você estiver errado(a), admita e peça perdão. Se o outro cônjuge reconhecer o erro, não deixe de dizer que perdoa.
Existem três frases que costumam salvar um casamento:
EU ESTAVA ERRADO(A), VOCÊ ME PERDOA?, EU AMO VOCÊ!

Fonte: WRIGHT, Norman H. Comunicação: A Chave Para seu Casamento. 3. ed. São Paulo: Associação Religiosa Editora Mundo Cristão, 1990.

Casamento

12 anos ago · · 1 Comentário

Casamento

……Aos casados há muito tempo, aos que não casaram, aos que vão casar, aos que acabaram de casar, aos que pensam em se separar, aos que acabaram de se separar, aos que pensam em voltar…
……Tudo o que todos querem é amar. Encontrar alguém que faça bater forte o coração e justifique loucuras. Que nos faça entrar em transe, cair de quatro, babar na gravata. Que nos faça revirar os olhos, rir à toa, cantarolar dentro de um ônibus lotado. Tem algum médico aí???
……Depois que acaba esta paixão retumbante, sobra o que?
O amor. Mas não o amor mistificado, que muitos julgam ter o poder de fazer levitar. O que sobra é o amor que todos conhecemos, o sentimento que temos por mãe, pai, irmão, filho. É tudo o mesmo amor, só que entre homem/mulher (amantes) existe sexo. Não existem vários tipos de amor, assim como não existem três tipos de saudades, quatro de ódio, seis espécies de inveja.
……O amor é único, como qualquer sentimento, seja ele destinado a familiares, ao cônjuge ou a Deus.
……A diferença é que, como entre marido e mulher não há laços de sangue, a sedução tem que ser ininterrupta. Por não haver nenhuma garantia de durabilidade, qualquer alteração no tom de voz nos fragiliza, E DE COBRANÇA EM COBRANÇA acabamos por sepultar uma relação que poderia ser eterna.
……Casaram. Te amo pra lá, te amo pra cá. Lindo, mas insustentável.
……O sucesso de um casamento exige mais do que declarações românticas.
……Entre duas pessoas que resolvem dividir o mesmo teto, tem que haver muito mais do que amor, e às vezes nem necessita de um amor tão intenso.
……É preciso que haja, antes de mais nada, respeito. AGRESSÕES ZERO.
……Disposição para ouvir os argumentos alheios. Alguma paciência… Amor, só, não basta.
……Não pode haver competição. Nem comparações. Tem que ter jogo de cintura para acatar regras que não foram previamente combinadas.
……Tem que haver bom humor para enfrentarem imprevistos, acessos de carência, infantilidades. Tem que saber levar. Amar, só, é pouco.
……TEM QUE HAVER INTELIGÊNCIA. Um cérebro programado para enfrentar demissões inesperadas, contas pra pagar, tensões pré-menstruais, rejeições.
……Tem que ter disciplina para educar filhos, dar exemplo, não gritar.
……Entre casais que se unem visando à longevidade do matrimônio tem que haver um pouco de silêncio, amigos de infância, VIDA PRÓPRIA, UM TEMPO PARA CADA UM.
……Tem que haver confiança.
……Uma certa camaradagem, às vezes fingir que não viu, fazer de conta que não escutou. É preciso entender que união não significa, necessariamente, fusão.
……E que amar, ’solamente’, não basta.
……Entre homens e mulheres que acham que o amor é só poesia, falta discernimento, pé no chão, racionalidade. Tem que saber que o amor pode ser bom, pode durar para sempre, mas que sozinho não dá conta do recado.
……O amor é grande mas não é dois. É preciso convocar uma turma de sentimentos para amparar esse amor que carrega o ônus da onipotência.
……O amor até pode nos bastar, mas ele próprio não se basta.
……Um bom amor aos que já têm!
……Um bom encontro aos que procuram!
……E felicidades a todos nós!
por Arthur da Távola, Domingo, 2 de Março, 2008

Uma vida com propósito

12 anos ago · · 16 Comentários

Uma vida com propósito

Esse texto refere-se ao universo de significados cristãos.

Dentro da perspectiva cristã , para fortalecermos nossa autoestima é necessário termos propósitos, vivermos com propósitos , independente da nossa idade.
O que dirige a minha vida?
Uma vida dirigida sem propósitos é como um barco sem leme, empurrado pelas circunstâncias do tempo.
Existem inúmeras circunstâncias ruins que podem direcionar uma vida.
Exemplo:
 Muitos são dirigidos pela culpa.
A culpa é a tristeza por termos tomado decisões erradas.
Pessoas dirigidas pela culpa se auto-condenam. Vivem presas ao passado. A Bíblia diz: Feliz aquele cujas maldades Deus perdoa e cujos pecados ele apaga! (Salmos 32:1).
 Muitos são dirigidos pela raiva, rancor.
 Você apenas machuca a si mesmo com a sua amargura. Para o seu próprio bem, aprenda com o passado e então afaste-se dele. A bíblia diz: Ficar desgostoso e amargurado é loucura, é falta de juízo, que leva a morte. (Jó 5:2).
 Muitos são dirigidos pelo medo.

  • Seus temores são provavelmente o resultado de experiências traumáticas passadas. Pessoas dirigidas pelo medo com freqüência perdem grandes oportunidades por terem medo de correr riscos. Em vez disso, elas se comportam de maneira cautelosa, evitando riscos e tentando manter a situação como está.

Existem 2 tipos de medo:

  • O medo que preserva e o medo que paralisa:
  • O medo que preserva é um medo natural e saudável,  que nos impede de nos submeter a situações perigosas.
  • O medo que paralisa é como uma prisão. Paralisa nosso potencial, e nos impede de ser o que deus quer que sejamos.. Você tem de agir contra isso, com as armas da fé e do amor.  Acreditando que você é Santo, filho de deus, herdeiro de Deus, menina dos olhos de Deus.

A bíblia diz: No amor não há medo; o amor que é totalmente verdadeiro afasta o medo. Portanto, aquele que sente medo não tem no seu coração o amor totalmente verdadeiro, porque o medo mostra que existe castigo.(I Jo 4:18).
Muitos são dirigidos pelo materialismo.

  • Seu desejo de adquirir se torna o único objetivo na vida. O impulso de sempre querer mais baseia-se no conceito errôneo de que ter mais me tornará mais feliz, mais importante e mais protegido. Mas os três pensamentos são falsos. Posses somente trazem felicidade temporária.
  • Seu valor não é determinado pela suas posses, e Deus deixa claro que as coisas mais valiosas da vida não são os bens!
  • O mito mais freqüente a respeito do dinheiro é o que diz que, quanto mais dinheiro se tem, mais protegido se está. Isto não é verdade. Riquezas podem ser perdidas em um piscar de olhos, em virtude de uma enorme quantidade de fatores incontroláveis. A verdadeira proteção só pode ser achada naquilo que nunca poderão tomar de você seu relacionamento com Deus.

Muitos são dirigidos pela necessidade de aprovação.

  • Não conheço todas as chaves do sucesso, mas uma chave para o fracasso é tentar agradar a todos. Ser controlado pelas opiniões dos outros é uma forma segura de deixar de lado os propósitos de Deus para a sua vida. Jesus disse: Um escravo não pode servir a dois donos ao mesmo tempo, pois vai rejeitar um e preferir o outro; ou será fiel a um e desprezará o outro. (Mateus 6:24). Devemos ser como jiló e não como o chuchu.

Nada é mais importante do que conhecer os propósitos de Deus para a sua vida, e nada pode compensar o prejuízo de não conhecê-lo: nem o sucesso, nem as riquezas, nem a fama, nem os prazeres. Sem um propósito, a vida é um movimento sem sentido, uma atividade sem direção e acontecimentos sem motivo. Sem um propósito, a vida é trivial, mesquinha e inútil.
 AS VANTAGENS DE UMA VIDA DIRIGIDA POR PROPÓSITOS
Existem cinco grandes vantagens em se levar uma vida dirigida por propósitos: 
1.) Conhecer o propósito de sua vida faz com que ela tenha sentido.
Fomos feitos para ser importantes. Quando a vida faz sentido, você pode suportar quase tudo; sem isso, tudo é insuportável.
A esperança é tão essencial para a sua vida como o ar e a água. É preciso esperança para vencer. A esperança é gerada quando se tem propósito.
 2.) Conhecer seu propósito simplifica a vida.
 Ele define o que você faz e o que você não faz. O propósito se torna o padrão pelo qual você avalia quais ações são essenciais e quais não são. Você simplesmente pergunta: “Esse ato me ajuda a cumprir o propósito de Deus para minha vida?”.
Quem não conhece seu propósito tenta realizar além do que deve – e isso causa estresse e fadiga, gerando conflitos. 
3.) Conhecer seu propósito direciona sua vida.
Faz com que Você se torne eficiente ao selecionar o que é prioridade.
Faz parte da natureza humana distrair-se com assuntos de menos importância.
Muitas pessoas ficam girando em um ritmo descontrolado sem jamais chegar a lugar algum, e isso causa um vazio interno.
A Bíblia diz: Não ajam como pessoas sem juízo, mas procurem entender o que o Senhor quer que vocês façam. (Efésios 5:17)
Deixe de ser inconstante. Pare de tentar fazer de tudo. Faça menos. 
4.) Conhecer seu propósito estimula a sua vida.
O propósito sempre produz entusiasmo. Nada traz mais vigor que um propósito claro. No entanto , quando falta um propósito até mesmo levantar-se da cama se torna um fardo.
 2.) Conhecer seu propósito o prepara para a eternidade.
Muitas pessoas passam a vida tentando criar uma herança a ser deixado sobre a terra. Elas querem ser lembradas quando partirem. Entretanto, o que em última análise mais importa não é o que os outros dizem sobre sua vida, mas o que Deus diz.
Viver para criar uma herança na terra é um objetivo pequeno. Uma utilização mais sábia do tempo é construir uma herança eterna. Você não foi posto na terra para ser lembrado. Você foi posto aqui para se preparar para a eternidade.
Chegará o dia em que estará diante de Deus, e ele fará uma auditoria em sua vida; um exame final, antes que você entre na eternidade. A bíblia diz: Pois todos nós estaremos diante de Deus para sermos julgados por ele […] Assim, cada um de nós prestará contas de si mesmo a Deus. (Romanos 14:10b; 12).
Felizmente, Deus quer que passemos nesse teste, por isso ele nos passou as perguntas antecipadamente. A partir da Bíblia, podemos supor que Deus nos fará duas perguntas fundamentais:
Primeira: O que você fez com meu Filho, Jesus Cristo? O único ponto importante será: “Você aceitou o que Jesus fez por você, aprendeu a amá-lo e confiar nele?”.  Jesus respondeu: Eu sou o caminho, a verdade e a vida; ninguém pode chagar até o Pai senão por mim (João 14:6)
Segunda: O que você fez com que eu lhe dei? O que fez com sua vida – todas as dádivas, talentos, oportunidades, energia, relacionamentos e recursos que Deus lhe deu? Você os gastou consigo mesmo ou os utilizou para os propósitos que Deus lhe deu?
È importante aprendermos a nos valorizarmos para estarmos aptos a responder essas duas perguntas.
Resumo do livro: Uma vida com propósitos – Rick Warren. Ed. Vida.

Apenas PUSH

12 anos ago · · 3 Comentários

Apenas PUSH

Essa reflexão diz respeito ao universo de significados cristãos.
Uma noite, um homem estava dormindo em sua cabana quando de repente seu quarto ficou cheio de luz e Deus lhe apareceu.
O Senhor disse ao homem o trabalho que ele deveria fazer para Ele e mostrou-lhe uma grande rocha na frente de sua cabana. O Senhor explicou que o homem deveria empurrar (PUSH) a rocha com toda a sua força. O homem então o fez, dia após dia. Por muitos anos ele pelejou de sol a sol; com seus ombros escorados na fria e maciça superfície da rocha imóvel, empurrando-a com toda a sua força. A cada noite o homem retornava à sua cabana aborrecido e sem roupa, sentindo que havia gasto todo o seu dia em vão. Desde que o homem mostrou-se desencorajado, o Adversário (Satanás) decidiu entrar em cena colocando pensamentos em sua mente desgastada.
“Você tem empurrado essa rocha por tanto tempo, e ela ainda nem sequer se moveu.” Isso dava ao homem a impressão de que sua tarefa era impossível e que ele era um fracasso. Esses pensamentos desencorajavam e desanimavam o homem. “Por que eu vou me matar tentando fazer isso?”, ele pensou. “Eu farei apenas o possível, colocando o mínimo esforço e isso será suficiente”.
E era o que ele planejava fazer, até que um dia ele decidiu fazer disso um alvo de oração e levar os seus pensamentos atribulados ao Senhor. “Senhor”, ele disse, “eu tenho trabalhado duro e por muito tempo em Teu serviço, colocando toda a minha força pra fazer aquilo que o Senhor me mandou. Entretanto, após todo esse tempo eu não consegui mover essa rocha por nem um milímetro.
O que está errado? Porque eu tenho falhado?” O Senhor respondeu com compaixão:
“Meu amigo, quando eu lhe disse para me servir e você o aceitou, eu disse que sua tarefa seria empurrar a rocha com toda a sua força, e é o que você tem feito. Eu nunca sequer mencionei que eu esperava que você a movesse. Sua tarefa era empurrá-la. E agora você vem a mim após todo o seu esforço, pensando que você falhou. Mas, será isso realmente verdade?
Olhe para si mesmo. Seus braços estão fortes e musculosos, suas costas estão enrijecidas e bronzeadas, suas mãos estão calejadas pela pressão constante, suas pernas se tornaram musculosas e firmes. Pela oposição você cresceu muito e agora suas habilidades superam o que você era antes. Ainda assim, você não moveu a rocha, mas seu chamado foi para ser obediente e empurrar, exercitando sua fé e confiança na minha sabedoria. E isso foi o que você fez. Agora, meu amigo,
Eu mesmo moverei a rocha.” Às vezes, quando ouvimos uma palavra de Deus, nós usamos nosso próprio intelecto pra decifrar o que Ele quer, quando na verdade o que Ele deseja é apenas nossa obediência e fé Nele.
Em todos os sentidos, exercite a fé que remove montanhas, mas saiba que continua sendo Deus quem as move.
Quando tudo parecer estar errado, apenas empurre
P.U.S.H.!
Quando o trabalho te deixar pra baixo, apenas
P.U.S.H.!
Quando as pessoas não agirem da maneira que deveriam, apenas
P.U.S.H.!
Quando o seu dinheiro parecer ir embora e as contas ficarem, apenas
P.U.S.H.!
Quando as pessoas não compreenderem você… apenas
P.U.S.H.!!!
P. = Pray (ore)
U. = Until (até)
S. = Something (alguma coisa)
H. = Happens (acontecer)
“ORE ATÉ ALGUMA COISA ACONTECER”
Deus Te Abençoe!!!
As coisas estão acontecendo, pode crer!
Fonte: www.jesussite.com.br

Autoestima

12 anos ago · · 8 Comentários

Autoestima

Esse texto diz respeito ao universo de significados cristãos.

“Ninguém será capaz de se amar se não cuidar (constantemente) para não se perder de si mesmo”. Autor desconhecido.

A autoestima pode ser definida como: A capacidade que cada pessoa tem de valorizar-se, amar-se, apreciar-se e aceitar-se. Está relacionada com a maneira que a pessoa vê a si mesmo.
Autoestima é um dos mais importantes aspectos que compõe a personalidade, dando uma identidade ao indivíduo e influenciando na sua adaptação à sociedade.
Autoestima –  Gostar de si mesmo tem que ser inevitável, incondicional.
Para preencher o vazio interior desencadeado pela baixa autoestima é necessário que conquistemos auto respeito, autoadmiração e autoconfiança.
Respeito (aceitação)
Admiração (apreciação/ valorização)
Confiança (acreditar em si mesmo).
Respeito, admiração e confiança, são os ingredientes principais para a auto conquista.
É impossível pensar em um bem-estar interno sem que tenhamos esses três sentimentos ativos e muito bem considerados. No entanto para chegarmos a eles, um caminho pessoal e bastante delicado precisa ser percorrido.
Toda conquista é um processo!
Os ingredientes principais para manter a autoestima baixa são:  autocrítica, autodesvalorização e a comparação.
A autoestima começa a ser formada na infância, a partir do que as pessoas nos falam ao nosso respeito. Ex: Os elogios aumentam a autoestima da criança. O excesso de crítica aumenta a baixa autoestima da criança,
A autoestima vai determinar as escolhas que fazemos ao longo da vida, e o nosso comportamento de um modo geral.
Características de uma pessoa com baixa autoestima:

  • Nunca está satisfeito com nada. Carrega um sentimento de insatisfação constante.
  • Geralmente não valoriza o que conquistou, o que possui, e sim o que não consegui e o que não tem.
  • Normalmente são pessoas extremamente críticas, tendem a buscar a imperfeição.
  • São pessoas inseguras, não acreditam no seu potencial. Palavra-chave (Não vou conseguir / Será?)
  • São pessoas que tem medo de desafios.
  • Não planejam o futuro.
  • Sentem necessidade de aprovação dos outros. Geralmente os outros são responsáveis pelo seu estado de humor.

Geralmente são pessoas que explodem com facilidade, com as pessoas mais intimas e próximas.

  • Não sabem lidar com os elogios (acha que é falsidade).

 Uma pessoa que tem estas características vive num mundo mental adoecido.
A pessoa tem que se apropriar de alguns conceitos e valores e retirar da sua mente pensamentos inadequados.
Temos que eliminar hábitos errados de pensar. Isso não é fácil, mas é possível corrigir as distorções do pensamento através da modificação dos pensamentos inadequados.
Nossos comportamentos refletem nossos pensamentos.
Nossos pensamentos são formados pelas crenças que adquirimos ao longo da vida, em relação a nós mesmos, aos outros, e as situações.
Através dos nossos pensamentos estabelecemos nosso diálogo Interno.
Nosso diálogo Interno pode ser Saudável ou Disfuncional.
Do ponto de vista cristão, com base em Fp 4:8 que o diálogo saudável obedece algumas recomendações: São elas: “ …tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento”.
De acordo com o pensamento cristão, quando não obedecemos a essas recomendações, não filtramos os nossos pensamentos e corremos o risco de ficarmos com transtorno psicológico.
O objetivo do transtorno psicológico é sabotar nossos propósitos de vida através de formas inadequadas de interpretar os eventos da nossa vida, portando o transtorno psicológico não é desencadeado pelas situações, mas pelas interpretações que fazemos.
 A pessoa tem que reconhecer o seu valor. Por quê?
Para o cristão Deus não comete Erros!!! Nenhum ser humano é um acidente, pois nasceram da mente de Deus. Ele planejou e decidiu que cada pessoa seria importante para o mundo.
 


Ansiedade

12 anos ago · · 0 Comentário

Ansiedade

“Não há nada que desgaste mais o corpo do que a preocupação” ( Mahatma Gandhi).

A ansiedade é um dos problemas emocionais mais urgentes de nossos dias. A ansiedade constitui a base todas as neuroses. O que são neuroses? Trata-se de uma reação exagerada do sistema nervoso em relação a uma experiência vivida.  A Ansiedade é considerada uma neurose quando se trata de uma preocupação exagerada.
Existem pessoas ansiosas de todas as idades, de ambos os sexos e de todas as classes sociais, porém pessoas que apresentam alto grau de ansiedade preocupam-se demasiadamente e vivem evocando situações apavorantes o tempo todo, por conta disso, a ansiedade interfere de modo negativo na vida das pessoas. As pessoas aprendem ao longo da vida, preocupar-se desnecessariamente, pois, acreditam equivocadamente que a preocupação que gera a ansiedade evita que coisas ruins aconteçam.
Devemos pensar nas coisas que estão acontecendo de maneira saudável, interpretando os eventos de uma forma funcional (adequada). Quando não pensamos  no presente, mas sim no futuro estamos sofrendo antecipadamente e desnecessariamente por algo que pode ou não acontecer. Esse processo é desgastante. Exemplo: Ao escolhermos uma fruta para o consumo, qual escolha parece ser a mais adequada? Fruta podre, fruta madura, fruta verde?
Fruta podre = passado
Fruta verde= futuro
Fruta madura= presente.
Viver freqüentemente ansioso é como comer fruta verde o tempo todo.  É claro que nos fará mal.
Quando perceber que está pensando no que poderia acontecer (pensamento futuro) procure ficar no presente. Mantenha seus pensamentos concentrados onde você está no presente momento e no que está acontecendo ao seu redor. Não no que vai acontecer daqui a 1 hora, um dia ou 1 mês.
A ansiedade promove um diálogo interno disfuncional. Nosso modo de perceber a nós mesmos, o mundo, e o futuro pode ser saudável (funcional) ou inadequado ( disfuncional), quando a maneira como nós interpretamos e avaliamos os eventos relacionados a nós mesmos, outros, futuro geram ansiedade podemos concluir que esta avaliação é disfuncional.
A ansiedade é um hábito mental, um padrão de pensamento, que limita a autoconfiança, quando leva a possibilidades ameaçadoras. Ao longo da vida podemos adquirir hábitos errados de pensar através do diálogo interno disfuncional.
Diálogo interno – trata-se de um monólogo interno silencioso com nós mesmos, em geral não nos damos conta dessas conversas internas, porque elas atuam de maneira automática. A ansiedade promove um diálogo interno distorcido.
A ansiedade promove internamente três mecanismos responsáveis pela instabilidade emocional:

  • Mecanismos sabotadores- (responsáveis pela baixa autoestima).
  • Mecanismos perturbadores – (geradores de conflitos, insegurança).
  • Mecanismos potencializadores – (responsáveis por maximizar de maneira negativa as interpretações das situações vivenciadas).

Pessoas ansiosas são inquietas e pessimistas, ficam esperando pequenos sinais de perigo  e os potencializam, transformando-os em uma catástrofe. Esse modo disfuncional de pensar desencadeia as distorções cognitivas.
As  principais distorções cognitivas são:
1. Pensamento de tudo ou nada.  Se os resultados alcançados não são muito bons ou perfeitos, achamos que foi um completo fracasso. Se não conseguimos tudo o que pretendemos, sentimo-nos decepcionados.
2. Generalização excessiva. Retirar conclusões ou regras a partir de pormenores ou de fatos isolados. Vivemos um simples revés como a maior derrota de toda a nossa vida. Se algo não corre bem, pensamos logo que tudo nos vai sair mal.
3. Filtro mental. Escolhemos um pormenor e fixamos a nossa atenção exclusivamente nele, sem repararmos nas restantes coisas que sucedem à nossa volta. Muitas vezes, um pequeno pormenor mancha e obscurece toda a realidade. Quando pintamos um ponto negro num quadro branco, vemos o ponto negro e deixamos de ver o quadro branco. “Já que não consigo ter você ao meu lado, não vale a pena viver”.
4. Desqualificar o positivo e exaltar o negativo. Rejeitamos ou não damos importância aos aspectos positivos e vivemos com excessiva intensidade os negativos. Para nós os aspectos positivos não contam. Os aspectos negativos são muito mais importantes do que os positivos. “Já não posso gozar este dia porque começou a chover de repente”.
5. Retirar conclusões precipitadas. Trata-se de extrair conclusões precipitadas sem dispormos de dados suficientes que as apóiem. “Se não me chama é porque já não se recorda de mim”. Embora a pessoa possa não me chamar, simplesmente, por estar muito ocupada. Há duas variantes clássicas: a) Leitura do pensamento. Julga-se saber o que o outro está pensando, sem verificar se é verdade ou sem lhe perguntar. Julgamos adivinhar os pensamentos dos outros. “Eu sei o que ele está pensando”. b) Roda da sorte. Considerar que alguma coisa nos sairá mal, mesmo na ausência de qualquer indício ou sinal.
6. Exaltar ou minimizar. Exagerar a importância de algumas coisas e retirar importância a outras.
7. Deixar-se levar pelos “tenho que” ou “devo”. Auto-imposições a que nos obrigamos e que, normalmente, não são realistas. “Devo ser simpático com toda a gente”. A nossa motivação é a obrigação de termos de fazer uma coisa qualquer. Justificamos racionalmente para que nada nos afete emocionalmente.
8. Atribuição de culpa: Acreditar que tudo o que acontece de ruim comigo é culpa dos outros. Ex: Não sou uma pessoa bem sucedida porque meus pais erraram na minha educação.
9. Rotular erradamente. É uma forma de generalização excessiva em relação a nós próprios e em relação aos outros. Pomos um etiqueta nos outros e em nós próprios. “Sou um perdedor e você um fracasso”.
10. Personalização. Sentirmo-nos culpados de todos os acontecimentos externos negativos, embora não sejamos, de modo nenhum, responsáveis por eles e, muitas vezes, nada tenhamos a ver com isso. “A separação dos meus pais é culpa minha, por ter tirado más notas”.
11. Atenção seletiva ou cegueira seletiva. Vemos só uma parte da realidade, não vemos o que não nos agrada.
12. Construir hipóteses. Construir hipóteses ruins baseadas nas nossas frustrações  passadas.Ex: E se eu não conseguir?”, “E se o mundo acabar”?.
Ao aprender identificar corretamente esses mecanismos que desencadeiam esse tipo de “pensamento desajustado ”, a pessoa pode agir de forma construtiva sobre o pensamento negativo e, questioná-lo. Ao questionar o pensamento negativo várias vezes, aos poucos este perderá a sua força e será automaticamente substituído por um pensamento mais racional e equilibrado.
Ex: As pessoas não são confiáveis.
Tipo de distorção ( generalização)
Sentimento – insegurança
Comportamento – isolamento
Questionamento: Nenhuma pessoa é confiável?
Pensamento saudável: Existem pessoas confiáveis e pessoas não confiáveis; por isso, não posso generalizar.

Terapia de Casal

13 anos ago · · 7 Comentários

Terapia de Casal

O relacionamento conjugal constitui um eixo ao redor do qual se formam as demais relações no contexto familiar. O casal é a base para a construção de uma família. No entanto, como em todo relacionamento interpessoal, a convivência pode tornar-se difícil.
Os problemas conjugais estão entre os principais agentes de estresse, depressão e ansiedade. Problemas sexuais, falta de confiança, falta de comunicação, brigas constantes, agressão verbal e física constituem sinais de que a relação do casal não está bem.
Situações de crise, raiva e violência, infidelidade, rompimento do relacionamento contra a vontade de um dos cônjuges podem ser alguns dos motivos pelos quais o casal procura a terapia conjugal.
Alguns elementos são essenciais ao desenvolvimento da estabilidade conjugal. Um bom indicativo dessa estabilidade podem ser aspirações, objetivos e interesses comuns do casal, somando-se e reforçando-se reciprocamente.
A meta principal da terapia conjugal é favorecer o desenvolvimento de comportamentos que conduzam a um melhor relacionamento interpessoal. Para tanto, faz-se necessário buscar identificar, avaliar e modificar, os comportamentos que estão favorecendo o enfraquecimento do relacionamento conjugal. Através de um processo de conscientização do casal, a terapia de casais busca o ajustamento conjugal através de um processo de aprendizagem de valorização do outro.
A partir do conhecimento das preferências, dos desejos, dos sonhos e das necessidades individuais e do casal, podem ser traçados objetivos comuns para os parceiros, que irão se engajar de forma mais satisfatória em seu relacionamento.
Fonte: http://espacobambui.com.br/o-que-e-terapia-de-casal/

Mensagem do bolo

13 anos ago · · 4 Comentários

Mensagem do bolo

Essa reflexão diz respeito ao universo de significados cristãos.
As vezes nos perguntamos: “O que eu fiz pra merecer isso?” ou…”Por que Deus tinha que fazer isso justo comigo?”  Aqui vai uma belíssima explicação.
A filha dizia à Mãe como tudo ia errado.
Ela não se saíra bem na prova de Matemática, …O namorado resolveu terminar com ela e a sua melhor amiga estava de mudança para outra cidade.
Em horas de amargura, a mãe sabia que poderia agradar a filha preparando-lhe um bolo. Naquele momento não foi diferente.  Abraçou a filha e levou-a à cozinha, conseguindo arrancar da moça um sorriso sincero.
Logo que a mãe separou os utensílios e ingredientes que usaria e os colocou na mesa, perguntou à filha:
-Querida, quer um pedaço de bolo?
– Mas já, mamãe? É claro que quero. Seus bolos são deliciosos…
-Então está bem, respondeu a mãe.
Tome um pouco desse óleo de cozinha!
Assustada, a moça respondeu:
– Credo, mãe!
Que tal então comer uns ovos crus, filha?
– Que nojo, Mãe!
– Quer então um pouquinho de Farinha de Trigo ou Bicarbonato de Sódio?
– Mãe, isso não presta!
A Mãe então respondeu:
– É verdade, todas essas coisas parecem ruins sozinhas, mas quando as colocamos juntas, na medida certa…
…Elas fazem um bolo delicioso!
Deus trabalha do mesmo jeito. Às vezes a gente se pergunta por que Ele quis que nós passássemos por momentos difíceis, mas Deus sabe que quando Ele põe todas essas coisas na ordem exata, elas sempre nos farão bem.
A gente só precisa confiar n’Ele e todas essas coisas ruins se tornarão algo fantástico!
Deus é louco por você.
Ele te manda flores em todas as Primaveras…
…O nascer o Sol todas as manhãs…
… E sempre que você quiser conversar, Ele vai te ouvir!
Ele pode viver em qualquer lugar do universo, e Ele escolheu o seu coração!
Autor desconhecido

A captura dos macacos

13 anos ago · · 0 Comentário

A captura dos macacos

A historia é muito antiga, mas não menos curiosa.
Algumas tribos africanas utilizam um engenhoso método para capturar macacos. Como estes são muito espertos e vivem saltando nos galhos mais altos das árvores, os nativos desenvolveram o seguinte sistema:
1) Pegam uma cumbuca de boca estreita;
2) Em seguida, amarram-na ao tronco de uma árvore freqüentada por macacos, afastam-se e esperam.
3) Após isso um macaco curioso desce;
4) Enfia a mão. Apanha a fruta, mas como a boca do recipiente é muito estreita, ele não consegue retirar a banana.
Surge um dilema: se largar a banana sua mão sai e ele pode ir embora livremente; caso contrário, continua preso na armadilha.
Depois de um tempo, os nativos voltam e, tranqüilamente, capturam os macacos que teimosamente se recusam a largar as bananas. O final é meio trágico, pois os macacos são capturados para servirem de alimento.
Você deve estar achando inacreditável o grau de estupidez dos macacos, não é? Afinal, basta largar a banana e ficar livre do destino de ir para a panela.
Fácil demais…
O detalhe deve estar na importância exagerada que o macaco atribui à banana. Ela já está ali, na sua mão… Parece ser uma insanidade largá-la. Essa história é engraçada, porque muitas vezes, fazemos exatamente como os macacos.
Você nunca conheceu alguém que está totalmente insatisfeito com o emprego, mas insiste em permanecer mesmo sabendo que está cultivando um infarto? Ou alguém que não está satisfeito com o que faz, e ainda assim faz apenas pelo dinheiro? Ou pessoas infelizes por causa de decisões antigas, que adiam um novo caminho que poderia trazer de volta a alegria de viver?
A vida é preciosa demais para trocarmos por uma banana – que apesar de estar na nossa mão, pode levar-nos direto a panela.
Autor desconhecido.

O Sábio e o Pássaro

13 anos ago · · 9 Comentários

O Sábio e o Pássaro

Era uma vez, num determinado reino vivia um velho sábio. Ele era o mais sábio dos sábios e nenhuma questão que lhe fosse levada ficava sem solução. Ele sabia tudo de tudo.
Existia nesse reino um rapaz que não se conformava com isso. Ele não aceitava o fato do sábio conseguir decifrar qualquer enigma, fosse ele qual fosse. Durante muito tempo o plebeu ficou arquitetando uma forma de pregar uma peça no sábio.
” Tem que existir uma forma de enganar o sábio. Ninguém sabe tudo de tudo “… pensava ele.
Até que um dia ele descobriu uma forma, a qual nem mesmo o mais sábio dos sábios teria saída.
“Colocarei em minhas mãos, levemente fechadas, um pequeno pássaro vivo e perguntarei ao sábio se o pássaro está vivo ou morto. Se ele responder que está morto, eu abrirei as mãos e o libertarei para o vôo. Se ele responder que está vivo, eu o apertarei com os dedos e o matarei.
O sábio não terá saída.
Assim fez.
Diante do sábio ele procedeu como acima exposto, perguntando se o pássaro estava vivo ou morto.
O sábio olhou bem nos olhos do rapaz e respondeu:
“Meu bom homem, a vida desse pássaro está em suas mãos “. Autor desconhecido.
Muitas vezes, por diversas formas, temos nas nossas mãos a chance de fazer escolhas. Não desperdice a chance de fazer escolhas de vida  e não de morte.
Faça a sua parte!